Lagree no es Pilates. Aunque Lagree y Pilates comparten algunas similitudes, son métodos completamente distintos.
Lagree es un entrenamiento más intenso y completo que combina resistencia, control y alta intensidad en una sola sesión. Su enfoque en la activación muscular profunda y la eficiencia lo convierte en un método ideal para quienes buscan resultados visibles y un mayor desafío físico.
Mientras que el Pilates se practica en una máquina llamada Reformer, el método Lagree utiliza el Megaformer.
El Megaformer ofrece una mayor variedad de usos en comparación con el Reformer, ya que cuenta con el doble de resortes para resistencia y permite cientos de combinaciones de ejercicios de cuerpo completo. Esto se traduce en entrenamientos más intensos, activación de múltiples grupos musculares, aumento de la frecuencia cardíaca y una mayor quema de calorías.
En Lagree, los movimientos son más lentos y controlados, diseñados para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo. Esto maximiza la activación muscular y prolonga la quema de calorías incluso después del entrenamiento.
En Pilates, suele haber pequeños descansos entre ejercicios. En cambio, en Lagree, las transiciones son rápidas, pero los movimientos se ejecutan con precisión y control. Esta combinación genera un agotamiento muscular más rápido, permitiendo sesiones más cortas pero altamente efectivas
El Pilates ofrece grandes beneficios, como fortalecimiento del core, mejora de la postura y equilibrio, aumento de la flexibilidad y prevención del dolor de espalda.
El Lagree, en cambio, lleva estos beneficios a otro nivel y añade muchas más ventajas:
✹ Mejora la salud cardiovascular
✹ Aumenta la resistencia muscular
✹ Eleva la tasa metabólica
✹ Favorece el desarrollo de masa muscular, retrasando el envejecimiento
✹ Tonifica todo el cuerpo y ayuda a la pérdida de peso
El Pilates, si bien es excelente para la estabilidad y movilidad, no abarca todos los aspectos del acondicionamiento físico. Por ello, muchas personas lo complementan con entrenamientos de fuerza, cardio y resistencia.
La innovadora Megaformer™, ofrece resistencia ajustable y una amplia variedad de ejercicios para trabajar las fibras musculares mas profundas, fortalece el core, y aumenta la masa muscular mientras protege las articulaciones. Además, este entrenamiento genera un efecto de postcombustion, lo que permite que tu cuerpo siga quemando calorías hasta 24h después.
